Stres mampu sebabkan 7 gangguan pencernaan ini

Ilustrasi sakit perut. Shutterstock/Andrzej Wilusz
Merdeka.com - Pernahkah Anda merasa mulas saat sedang bertugas untuk berbicara di hadapan umum? Well, itulah salah satu contoh saat stres melanda kesehatan pencernaan Anda. Lebih lanjut jika hal tersebut dibiarkan maka mampu menimbulkan serangkaian gangguan pencernaan lainnya.

Dilansir dari healthmeup.com, lambung dan usus Anda memiliki saraf yang langsung terhubung ke otak Anda. Bahkan 95% serotonin tubuh atau hormon yang mengatur suasana hati ditemukan di sistem pencernaan Anda. Oleh karena itu ketika Anda stres, maka terjadi gangguan di pencernaan yang mampu menutup aliran darah ke sistem pencernaan, mengganggu kontraksi organ pencernaan dan mengurangi sekresi enzim pencernaan.

Berikut adalah efek stres bagi kesehatan sistem pencernaan Anda.

• Stres dapat menyebabkan kerongkongan Anda mengalami ketegangan yang berakhir dengan kejang.
• Stres akan meningkatkan produksi asam dalam perut Anda yang menyebabkan perut Anda mulas.
• Stres akan mematikan kegiatan proses mencerna di perut yang membuat Anda mual.
• Stres mampu mempengaruhi usus yang membuat Anda mengalami sembelit atau diare.
• Stres dapat menyebabkan sistem pencernaan Anda sehingga membuat perut Anda lebih rentan terhadap infeksi.
• Jika dibiarkan dalam jangka panjang, maka stres akan menyebabkan sindrom iritasi usus besar.
• Stres akan mengganggu keseimbangan asam dan cairan dalam sistem pencernaan sehingga dapat menimbulkan gangguan kesehatan akut.

Gangguan pencernaan karena stres bisa Anda cegah dengan cara selalu mengonsumsi banyak serat serta meditasi. Sehingga stres tidak sampai berdampak buruk pada sistem pencernaan Anda.